lunes, 15 de abril de 2019

LA VUELTA PARA ESTILO CROL


Durante los JUEGOS OLIMPICOS de Tokio en 1964, se propuso en el Congreso Internacional de la F.I.N.A (Federación Internacional De Natación) un cambio en el reglamento que permitiera dar las vueltas en estilo crol sin tocar el borde con  las manos.
Esta ventaja reglamentaria se empezó a aplicar a partir del año pasado y así fue como se observó la práctica exitosa de una nueva vuelta y en poco tiempo algunas de las interesantes variantes.
Esta vuelta se realiza de la siguiente manera: al aproximarse el nadador al borde de la pileta detiene un brazo adelante y el otro, que esta braseando, hace el recobro y va a su encuentro; luego los dos juntos se llevan hacía el abdomen  y simultaneamente se baja la cabeza "como para mirarse el abdomen" . De ésta forma se logra una vuelta adelante, similar a un roll . Cuando se esta terminando esta vuelta se giran los tobillos 90° ( lo que hará girar el cuerpo) finalmente los dos pies se apoyan en el borde  para realizar el impulso.
La posición de salida es de costado y recien se toma a posicion de nado luego del impulso contra el borde; tomarla antes significa una perdida de tiempo.
En velocidad se puede a efectuarla  un metro o un metro y medio antes de llegar al borde,ya que el mismo avance lo  colocará a una distancia conveniente, lo que significa una apreciable ventaja en una carrera. Es sumamente sencilla y cualquier nadador puede aprenderla en pocos minutos. Además se presenta  la ventaja de que siempre "se llega con ambas manos" , eliminando con ellas la preocupación  de calcular con que mano se llegará para dar la vuelta.

Gimnasia Aerobica: aquí les dejo mi segundo tp del curso.

PREGUNTAS:   1-       ¿Qué es el aerobic?   2-       Mencione sus beneficios.     3-       ¿Qué evito con una correcta técni...